Suplemen dengan protein dan serat makanan. Pasangkan sayuran beku dengan sumber protein seperti telur, tahu, dan daging tanpa lemak, atau biji-bijian seperti nasi merah dan tepung gandum utuh untuk menambah rasa kenyang. Misalnya, tumis-sayur campur beku dengan dada ayam dan sajikan dengan nasi campur.
Perhatikan asupan vitamin C. Sayuran beku mungkin memiliki kandungan vitamin C lebih rendah dibandingkan sayuran segar. Padukan dengan buah-buahan seperti kiwi dan jeruk, atau tambahkan bahan segar yang kaya vitamin C seperti paprika dan tomat.